Cardio Box
Programa d'entrenament cardiovascular basat en moviments adaptats d'algunes disciplines de combat, com: boxeo, karate, taewondo, kick boxing, capoeira… Treballant al ritme de la música, realitzarem una coreografia en funció del nivell, en la qual combinarem diferents exercicis com a puntades, genollades, punyades, esquives… on aconseguirem millorar la nostra resistència, coordinació i tonificar la musculatura tant del tren superior com del tren inferior.
- Intensitat = Mitjana-Alta - Duració = 45 Minuts
